Zdrav napitak sa čia semenkama | Recept
Zdravi napitci su uvek dobro došli. Novi recept koji vam donosimo je odličan izbor za one koji vole čia semenke.
Foto Credits: Pixabay.com
Priprema ovog napitka sa čia semenkama, koji je sladak, zdrav i ukusan je veoma laka.
Sve što vam je potrebno su:
- pola litre mleka
- osamdeset i pet grama čia semenki
- osamdeset i pet grama meda
- dve kašičice ekstrakta vanile
- dvadeset i pet grama kakaa (organskog)
- opciono orašasti plodovi ili voće
Kako pripremiti?
Mleko, kakao, čia semenke, med i ekstrakt vanile stavite u blender i sve zajedno miskajte. Miskajte sve dok ne dobijete jednoličnu kremastu masu. Otprilike je potrebno oko 60 sekundi da bi se dobila željena smesa.
Nakon toga je potrebno da smesu prebacite u manje posudice i ostaviti nekoliko sati ili tokom čitave noći u frižider.
Posle toga možete konzumirati ovaj napitak a možete ga poslužiti i sa orašastim plodovima ili nekim voćem po vašoj želji.
Uživajte!
Ukoliko tražite rešenje za ručak možete pripremiti i Gulaš sa junetinom
By: TV Exposed
