Banana i čaša tople vode - odličan početak dana

Doručak je obavezan ukoliko želite da vodite zdrav i kvalitetan život.

Ukoliko ga nekim slučajem preskočite, ne brinite postoji adekvatna zamena.

Postoje ljudi koji nemaju naviku da doručkuju čim se probude, ali i oni koji obilno doručkjuju, pa se ne osećaju dobro narednih sat vremana. Dobra vest, ima rešenja i za njih.

Mora se imati u vidu da od leganja u krevet do ustajanja telo nije dobilo hranu dosta sati, i zbog toga je važno ujutro obezbediti snagu telu i celokupnom organizmu.

Dan bi trebalo početi bananom i čašom tople vode, evo i zbog čega.

Banane su hranljive, imaju veliku količinu magnezijuma i kontrolišu krvni pritisak. Zajedno sa toplom vodom ubrzavaju metabolizam i podstiču probavu. Voda ne treba da bude vrela, vruća, već temperature tela. Na taj način omogućava da se vlakna banane lakše i bolje kreću.

Banana i je sjajan izbor za početak dana i kada planirate dijetu. Konzumiranje ujutro umanjiće glad i uz to će blokirati upijanje ugljenih hidrata.

By: TV Exposed