Naslovnica Zdravlje Tri smutija koji jačaju vaš organizam

Tri smutija koji jačaju vaš organizam

Imunitet je moguće ojačati i konzumiranjem određenih smutija.

Postoje razne vrste, a svi se pripremaju lako i jednostavno – blendiranjem svih sastojaka. Slede recepti za tri smutija koji su zaista korisni i imaju dobar uticaj na ceo organizam.

Smuti probiotik

Potrebni sastojci su : pola šolje smrznutih jagoda, pola šolje grejpa, 100 mililitara kozijeg jogurta, kašika izrendanog đumbira, kašika meda, po želji merica proteina surutke i voda po potrebi.

Ovaj šejk će ojačati imunitet probiotskim bakterijama i vitaminom C.

Voćni super miks

Potrebni sastojci su: šolja smrznutih jagoda, 3/4 šolje smrznutih malina, 2 kivija, 1 šolja soka od pomorandže i polovina šolje smrznutih borovnica.

Miks sadrži voće koji je najbolji izbor vitamina C. Uz to ima nizak glikemijski indeks, što znači da čuva vašu kilažu.

Zeleni smuti

Potrebni sastojci su: pola šolje kokosovog mleka, 1/4 šolje natopljenog indijskog oraha, sok od pola limuna, vanila ekstrakt, polovina avodaka, polovine velike šake spanaća i stevija.

Ovaj šejk je dobar izvor vitamina C, snažnih antioksidanas i zdravih masnoća.

By: TV Exposed

Novosti

Šta nas očekuje u seriji Benim Adim Melek

„Benim Adim Melek“, koja se emituje na ekranima TRT 1 i publici pruža divne trenutke svojom impresivnom pričom i snažnom glumačkom...

Cukur opet oduzima dah (VIDEO)

Ambiciozna serija Cukur, na Show TV-u emitovala je 7. epizodu 4. sezone. Iako je vest o Arikovoj smrti šokirala porodicu Erdenet, Cengiz će...

Ozan Dolunay ima novi imidž (FOTO)

Ozan Dolunay šokirao je fanove drastičnom i neočekivanom promenom. Dolunay, koji je glavne uloge u seriji Iyi Gunde kotu...

Ceren Yilmaz: “Volela bih da glumim ženu ratnicu”

Ceren Yilmaz , glavna glumica FOX-ove serije Zumruduanka , dala je iskrene izjave u intervjuu koji je dala za publikaciju Weekend. Zümrüt iz Zümrüdüanke, koja je istakla da...

Burak Ozcivit ne viđa sina

Turski glumačko-bračni par, 35-godišnji Burak Ozcivit i godinu dana mlađa Fahriye Evcen, u aprilu prošle godine dobili su prvo dete -...

Ozge Yagiz i Tolga Mendi – novi par u...

Turska glumica Ozge Yagiz stekla je popularnost ulogom Reyhan u seriji Zakletva. Ozge je napustila seriju, i ne...

Burak Deniz i Dilan Cicek Deniz kao fotomodeli (VIDEO)

Glavni glumci serije Yarim Kalan Asklar dokazali su da se dobro snalaze i kao fotomodeli. Burak Deniz i...

Kenan Imirzalioglu – kakav otac, takav sin (FOTO)

O popularnosti turskog glumca Kenana Imirzalioglu je suvišno govoriti. Jedan od najpopularnijih turskih glumaca će u narednim danima...

Počelo snimanje turske serije Sahmeran

Snimanje turske serije Sahmeran juče je zvanično počelo. U pitanju je serija u kojoj će glavne uloge tumačiti...

Serija Cati Kati Ask se polako bliži svom finalu

Turska serija Cati Kati Ask je romantična komedija koja je počela letos. Glavne uloge u njoj tumače Furkan...

Miloš Biković o sudbini Petra Maraša “Južni vetar”

Reditelj Miloš Avramović i Miloš Biković imaju viziju o Petru Marašu i u trećem delu filma “Južni vetar”, ukoliko im se...