Naslovnica Recepti Letnje rolnice od jagoda, avokada i spanaća

Letnje rolnice od jagoda, avokada i spanaća

Rolnice koje predstavljaju miks različitih ukusa su dobar izbor za letnje mesece.

Za pripremu je potrebno manje od pola sata. Nema kuvanja i pečenja, a broj rolnice napravljenih po ovom receptu je dovoljan za šest odraslih osoba.

Za one koji vole detalje i brojke, rolnice napravljena po ovom receptu imaju 93 kcal, 2 g proteina, 10,5 g ugljenih hidrata (od čega 2 g šećera), 4,5 g masti (od toga 1 g zasićenih sastojaka), 2 g vlakana i 0,5 g soli.

Sastojci:

Za letnje rolne:

  • 6 omotača za rolnice od riže ili po želji
  • Krastavac, oguljen i isečen na parčiće
  • 1 mali avokado, oguljen i narezan na kockice
  • 2 šake listova spanaća
  • luk
  • 4 velike jagode, gusto rezane

Za sos za umakanje:

  • 2 kašike običnog jogurta
  • ½ kašike sojinog sosa
  • sok od svežeg limuna ili limete, po ukusu

Kako pripremiti:

  • Napunite toplom vodom plitku posudu za testeninu, malo širu od omotača rolnica. Namočite omotače dok ne nestanu oznake, a zatim ga odmah uklonite.
  • Položite omot na čistu površinu. Rasporedite nekoliko štapića krastavca, krišku avokada i nekoliko listova spanaća, luk i kriške jagode.
  • Ako se jagode nalaze na dnu, moći ćete da ih vidite na spoljnoj strani svake rolnice. Pažljivo preklopite dno rolne. Čvrsto zamotajte rolnice, poput burita.
  • Ponovite sa preostalih pet omota; možda ćete trebati promeniti vodu na pola puta. Da biste napravili sos za umakanje, kombinujte sos od jogurta i soje i začinite sokom od limuna ili limuna.

By: TV Exposed

5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Novosti

Murat Yildirim dobio žestok udarac na snimanju serije Ramo...

Na setu serije Ramo došlo je do neprijatne situacije. Glavni glumac, Murat Yildirim pretrpeo je žestok udarac u...

Hande Ercel kratko odgovorila na pitanje o njenom ljubavnom...

Privatan život glumice Hande Ercel je predmet velikog interesovanja turskih medija, ali i šire. Mnogo se piše o...

Zvanično – Ozan Guven (privremeno) napustio Babil

Kompanija Ay Yapim izdala je novo, zvanično saopštenje. Saopštenje se odnosi na rad glumca Ozana Guven u seriji...

Novi lik u seriji Kuzey Yildizi

Snimanje nastavka serije Kuzey Yildizi je pomereno sa 10. na 15. avgust. Sve pripreme su izvršene, i od...

Samo 13 epizoda druge sezone serije Babil, spremna zamena?

Turski blogeri danas pišu da kompanija Ay Yapim planira da završi seriju Babil ranije nego što je to bio prvi plan.

Asli Enver ili Gokce Bahadir u glavnoj ulozi na...

U Turskoj se vredno radi na pripremi novih serija ali i filmova. Snima se veliki broj različitih projekata,...

Mustafa Avkiran u seriji Cukur

I dalje traju promene u glumačkim kadrovima u velikom broju turskih serija. Najnovija promena se odnosi na novog...

Merve Bolugur upoznala momka preko društvenih mreža

Turska glumica Merve Bolugur viđena je kako šeta ulicama Istanbula, što su novinari iskoristili da joj postave nekoliko pitanja.

Defne Samyeli u vezi sa bivšim predsednikom FK Bešiktaš?

Turski mediji preneli su danas vest o navodnoj novoj ljubavnoj vezi Defne Samyeli. Glumica je prema njihovom pisanju...

Promena u glumačkom kadru nove serije Iyi Gunde Kotu...

Turska serija Iyi Gunde Kotu Gunde je jedna u nizu onih koje očekujemo u novoj televizijskoj sezoni. Serija...

Tuvana Turkay o svom privatnom životu i poslu

Glumica i pevačica Tuvana Turkay ima ozbiljne planove za naredni period. Tuvana planira da u septembru izda novi...
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x