Naslovnica Recepti Letnje rolnice od jagoda, avokada i spanaća

Letnje rolnice od jagoda, avokada i spanaća

Rolnice koje predstavljaju miks različitih ukusa su dobar izbor za letnje mesece.

Za pripremu je potrebno manje od pola sata. Nema kuvanja i pečenja, a broj rolnice napravljenih po ovom receptu je dovoljan za šest odraslih osoba.

Za one koji vole detalje i brojke, rolnice napravljena po ovom receptu imaju 93 kcal, 2 g proteina, 10,5 g ugljenih hidrata (od čega 2 g šećera), 4,5 g masti (od toga 1 g zasićenih sastojaka), 2 g vlakana i 0,5 g soli.

Sastojci:

Za letnje rolne:

  • 6 omotača za rolnice od riže ili po želji
  • Krastavac, oguljen i isečen na parčiće
  • 1 mali avokado, oguljen i narezan na kockice
  • 2 šake listova spanaća
  • luk
  • 4 velike jagode, gusto rezane

Za sos za umakanje:

  • 2 kašike običnog jogurta
  • ½ kašike sojinog sosa
  • sok od svežeg limuna ili limete, po ukusu

Kako pripremiti:

  • Napunite toplom vodom plitku posudu za testeninu, malo širu od omotača rolnica. Namočite omotače dok ne nestanu oznake, a zatim ga odmah uklonite.
  • Položite omot na čistu površinu. Rasporedite nekoliko štapića krastavca, krišku avokada i nekoliko listova spanaća, luk i kriške jagode.
  • Ako se jagode nalaze na dnu, moći ćete da ih vidite na spoljnoj strani svake rolnice. Pažljivo preklopite dno rolne. Čvrsto zamotajte rolnice, poput burita.
  • Ponovite sa preostalih pet omota; možda ćete trebati promeniti vodu na pola puta. Da biste napravili sos za umakanje, kombinujte sos od jogurta i soje i začinite sokom od limuna ili limuna.

By: TV Exposed

5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Novosti

Najbolja turska serija 2020. godine – Hercai!

Turska serija Hercai dobila je novu nagradu. Serija je veoma popularna od samog starta i gledaoci jedva čekaju nove epizode. Kao priznanje za veoma kvalitetnu...

Nova nagrada za Buraka Ozcivita

Popularnost Buraka Ozcivita je neprikosnovena. Burak je već godinama jedan od najtraženijih turskih glumaca. Svaka serija u kojoj se pojavi dobije pečat njegovom ulogom. Glumac...

Udaje se Ozgu Kaya

Stiže nam još lepih vesti iz Turske. Nove vesti se odnose na privatan život glumice Ozgu Kaya. Ozgu i njen momak Burak Serdar Sanal su...

Nova glumica u seriji Ramo

Turska serija Ramo dobila je novog člana glumačke ekipe. Seriji se priključila nova glumica, koja je juče potpisala ugovor za rad u ovom projektu. Reč...

Tuba Buyukustun demantovala natpise o vezi!

Život glumice Tube Buyukustun česta je tema natpisa medija. Za ljubavni život lepe glumice se interesuju ne samo mediji u Turskoj, već i širom sveta....

Pregovori sa novim glavnim glumcem u seriji Savasci u...

Serija Savasci ostala je bez svog glavnog protagoniste. Berk Oktay je napustio projekat i prešao da radi u drugu seriju. Oktaya sada možemo gledati u...

Tolga Mendi otpočeo zajednički život sa devojkom (FOTO)

Prema pisanju turske štampe, glumac Tolga Mendi počeo je da živi zajedno sa svojom devojkom Damlom Can. Par je u vezi nešto više od osam...

Tužba protiv serije Menajerimi Ara!

Dobro poznati modni dizajner Rufat Ismail podneo je krivičnu prijavu protiv serije Menajerimi Ara, tačnije njenih kreatora. Rufat se obratio novinarima i istakao da mu...

Odloženo snimanje serije Barbaros!

Serija Barbaros je najavljena pre nekoliko meseci, a snimanje još uvek nije počelo. U skorije vreme neće ni početi, prenosi Birsen Altuntas. U svom tekstu...

Potencijalni problemi za seriju Teskilat / Organizacija

Serija Teskilat jedan je od novih projekata koji će biti emitovani na kanalu TRT1. Pred sam početak snimanja stigla je neprijatna vest. Ogulcan Engin koji...

Bahar Sahin prinuđena da napusti seriju Iyi Aile Babasi...

Glumica Bahar Sahin potvrdila je dve vesti. Obe vesti su nažalost loše. Prva vest glasi da je glumica pozitivna na koronavirus. Bahar je osetila simptome,...
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x