Naslovnica Recepti Veganski francuski tost sa bobičastim voćem

Veganski francuski tost sa bobičastim voćem

Ovaj veganski francuski tost koristi „akuafabu“ (tečnost isceđenu iz konzerve leblebija) pomešanu sa javorovim sirupom i vanilom za osvežavanje belog hleba. Ukusno sa bobičastim voćem i šećerom u prahu. Svaka porcija obezbeđuje 553 kcal, 20 g proteina, 74 g ugljenih hidrata (od toga 12 g šećera), 17 g masti (od toga 2 g zasićenih kiselina), 13 g vlakana i 1 g soli.

Sastojci

  • 400g konzerviranih leblebija
  • 1 kašičica javorovog sirupa, plus dodatak za zalivanje
  • ½ kašičice ekstrakta vanile
  • 4 debele kriške belog hleba, svaka oko 2 cm
  • 2 kašike suncokretovog ulja
  • 200g svežih mešanih bobica, kao što su maline, borovnice i jagode
  • 2 kašičice šećera

Način pripreme

Ocedite leblebije u rešetu preko bokala – trebalo bi da imate oko 150 ml tečnosti akvafaba. Izvagati 50g tečnosti. Ako trebate da napravite više francuskog tosta, sastojke možete udvostručiti ili utrostručiti. Preostalu vodu od leblebija i leblebije držite pokrivene u frižideru do tri dana i koristite u drugim receptima.

Pomešajte 50g akvafabe, javorov sirup i vanilu u srednjoj posudi. Zagrejte 1 kašiku ulja u velikom nelepljivom tiganju na umerenoj vatri. Premažite hleb sa obe strane smešom od akvafabe dok se ne potroši. Pažljivo stavite hleb na vruć tiganj i pecite na umerenoj vatri oko 3 minuta ili dok ne porumeni i ne postane hrskav.

Premestite hleb dok se peče tako da se ne lepi. U tepsiju sipajte preostalo ulje i preokrenite hleb. Pecite na drugoj strani oko 3 minuta, ili dok ne porumeni i ne postane hrdkav. Prebacite francuski tost na dva tanjira i prelijte bobicama. Poprašite šećerom u prahu i poslužite sa dodatnim javorovim sirupom ako želite.

By: TV Exposed

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Novosti

Nova Netflixova serija Fatma

Psihološki triler Fatma emitovaće se na Netflixu 2021.godine. To je priča op čistačici koja slučajno ubija čoveka u potrazi za svojim nestalim...

Ozge Ozpirincci podsetila na svoju staru frizuru na Instagramu…...

Ozge Ozpirincci, koja je na ekrane došla sa najnovijom serijom Kadin, ošišala se u Istanbulu, gde se vratila nakon dugog odmora....

Poruka čežnje Aslihan Guner (FOTO)

Aslihan Guner, koja je osvojila srca publike likom u seriji Kuzey Yildizi koja se emituje na Show TV-u subotom uveče,...

Kivanc Tatlitug vraća se na ekrane

Među novonajavljenim projektima Netflixa u kojima glumi  Kivanc Tatlitug "Bir Denizalti Hikayesi", verovatno će biti najuzbudljiviji projekt od svih. Projekat koji...

Oni koji saznaju da su glumica iz serije Bir...

Ercan Kesal, koji je napisao i režirao nagrađivani film "Nasipse Adayiz", priprema se za susret sa gledaocima 30. oktobra.

Hande Ercel uputila lep gest… (FOTO)

Hande Ercel, koja ne pada sa dnevnog reda sa svojom romantičnom serijom u komičnom stilu, ne prolazi nezapaženo uz njene šaljive...

Savršen selfi Merve Bolugur (FOTO)

Poznati glumci blistaju na svojim objavama na društvenim mrežama. Merve Bolugur je prikazala savršenstvo. Merve Bolugur često objavljuje...

Serenay Sarikaya postala zaštitno lice džins brenda (FOTO)

Serenay Sarikaya, ponovo se pojavila pred svojim obožavaocima sa svojom novom reklamom. Glumica, koja je postala zaštitno lice Mavi džins brenda,...

Meryem Uzerli (Hurrem Sultan) dobila svoju lutku! (FOTO)

Prema pisanju (a i fotografijama) tabloida Takvim, Hurrem Sultan je dobila svoju lutku. O popularnosti serije i Meryem...

Novi glumac u seriji Kirmizi Oda

Turska serija Kirmizi Oda dobila je pojačanje u glumačkom kadru. Potpisan je ugovor sa novim glumcem kog ćemo...

Glumica iz Bay Yanlisa u seriji Baraj

Serija Baraj dobila je novog člana glumačkog kadra. Tačnije, glumicu koja je potpisala ugovor i pridružila se ekipi...
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x